Jerome Liao 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jerome Liao 基隆
ID 655717

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4.4 km | 00:31:43 | 07:14/km

日期: 2021-12-04 10:56 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'41" / 06'46" / 03'06" / 07'20" / 03'06" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'40" (+03'08")

1000 / 1000

2

06'32"

(14'13")

06'33" (+02'01")

996 / 1997

3

06'54"

(21'07")

04'35" (+00'03")

1504 / 3501

4

06'47"

(27'54")

04'32"

1495 / 4996

12月累積里程 : 20.86 km

new balance 2021全新款式累積 : 109.7 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'46"	00:14'27"
3	03'06"	00:17'33"
4	07'20"	00:24'53"
5	03'06"	00:27'59"
4.6	-7'-15"	00:30'39"

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