4.6 km | 00:57:23 | 12:28/km日期: 2021-11-03 17:47 - 平均心率: 110 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 16'36" / 11'19" / 09'51" / 12'05" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10:10'51" (+01'01") | 1 / 1 |
| 2 | | 04:50'40" (+40'50") | 0 / 1 |
| 3 | | 04:10'00" (+00'10") | 0 / 1 |
| 4 | | 16'12" (+06'22") | 1000 / 1001 |
| 5 | | 11'18" (+01'28") | 1000 / 2001 |
| 6 | | 09'50" | 1000 / 3001 |
| 7 | | 12'05" (+02'15") | 1000 / 4001 |
| 8 | | 11'39" (+01'49") | 596 / 4598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'36" | 00:16'36" |
| 2 | 11'19" | 00:27'55" |
| 3 | 09'51" | 00:37'46" |
| 4 | 12'05" | 00:49'51" |
| 4.6 | 11'37" | 00:56'48" |
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