7.0 km | 00:41:34 | 05:55/km日期: 2021-11-11 22:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'46" / 05'32" / 06'06" / 06'49" / 06'08" / 05'49" / 05'22" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'55") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'10" (+00'09") | 400 / 1900 |
| 4 | | 09'28" (+05'27") | 200 / 2100 |
| 5 | | 04'01" | 400 / 2500 |
| 6 | | 10'56" (+06'55") | 200 / 2700 |
| 7 | | 04'15" (+00'14") | 400 / 3100 |
| 8 | | 10'00" (+05'59") | 200 / 3300 |
| 9 | | 04'23" (+00'22") | 400 / 3700 |
| 10 | | 11'03" (+07'02") | 200 / 3900 |
| 11 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 4300 |
| 12 | | 09'51" (+05'50") | 200 / 4500 |
| 13 | | 05'46" (+01'45") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 05'58" (+01'57") | 500 / 6000 |
| 15 | | 05'22" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 16 | | 04'19" (+00'18") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'32" | 00:11'18" |
| 3 | 06'06" | 00:17'24" |
| 4 | 06'49" | 00:24'13" |
| 5 | 06'08" | 00:30'21" |
| 6 | 05'49" | 00:36'10" |
| 7 | 05'22" | 00:41'32" |
| 7.0 | 04'11" | 00:41'34" |
展開計圈分析
留言 
