邱明昌 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱明昌台東
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8.4 km | 00:45:28 | 05:25/km

日期: 2021-10-18 20:13 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'29" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'25" / 05'28" / 05'31" / 05'25" / 05'48" /

基本訓練

10月累積里程 : 83.89 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

翁福俊, 張國平和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	05'18"	00:16'05"
4	05'21"	00:21'26"
5	05'25"	00:26'51"
6	05'28"	00:32'19"
7	05'31"	00:37'50"
8	05'25"	00:43'15"
8.4	05'49"	00:45'31"

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