5.5 km | 00:31:39 | 05:44/km日期: 2015-03-30 15:03 - 地點: 南靖 - 天氣: 晴熱 - 平均心率: 64 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 06'00" / 05'46" / 05'44" / 05'37" / 05'30" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.59 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 :
1329.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'46" | 00:11'46" |
3 | 05'44" | 00:17'30" |
4 | 05'37" | 00:23'07" |
5 | 05'30" | 00:28'37" |
5.5 | 05'57" | 00:31'39" |