陳易濬 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳易濬高雄
ID 11284

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13.4 km | 01:43:53 | 07:44/km

日期: 2015-03-21 06:29 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'49" / 07'37" / 05'48" / 07'09" / 06'52" / 06'01" / 14'04" / 06'24" / 06'14" / 13'08" / 07'10" / 05'59" / 06'42" / 09'24" /

基本訓練
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星期六小小的晨跑，留汗的感覺真好！

3月累積里程 : 40.94 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和尼克森說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'37"	00:14'26"
3	05'48"	00:20'14"
4	07'09"	00:27'23"
5	06'52"	00:34'15"
6	06'01"	00:40'16"
7	14'04"	00:54'20"
8	06'24"	01:00'44"
9	06'14"	01:06'58"
10	13'08"	01:20'06"
11	07'10"	01:27'16"
12	05'59"	01:33'15"
13	06'42"	01:39'57"
13.4	09'23"	01:43'54"

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