8.0 km | 00:59:42 | 07:27/km日期: 2021-05-18 20:18 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'07" / 07'58" / 06'42" / 06'37" / 06'54" / 06'29" / 06'28" / 11'21" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'20" (+04'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'57" (+04'30") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'58" | 00:15'05" |
3 | 06'42" | 00:21'47" |
4 | 06'37" | 00:28'24" |
5 | 06'54" | 00:35'18" |
6 | 06'29" | 00:41'47" |
7 | 06'28" | 00:48'15" |
8 | 11'21" | 00:59'36" |
8.0 | 11'15" | 00:59'44" |