5.3 km | 00:24:08 | 04:35/km日期: 2021-05-13 18:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 04'46" / 04'29" / 04'34" / 04'26" / 04'13" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'38" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'37" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'32" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'34" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'39" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'28" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'29" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'26" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'23" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'18" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'09" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'15" (+00'06") | 400 / 5200 |
| 14 | | 12'46" (+08'37") | 63 / 5263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.65 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
842.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'29" | 00:09'15" |
| 3 | 04'34" | 00:13'49" |
| 4 | 04'26" | 00:18'15" |
| 5 | 04'13" | 00:22'28" |
| 5.3 | 06'23" | 00:24'09" |
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