10.7 km | 00:58:12 | 05:26/km日期: 2015-02-10 22:04 - 地點: 成大自強 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10264 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 05'18" / 05'20" / 05'15" / 05'20" / 05'20" / 05'17" / 05'30" / 05'39" / 05'31" / 05'32" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" | 1004 / 1004 | 168 / 112 |
| 2 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2004 | 172 / 108 |
| 3 | | 05'19" (+00'03") | 1004 / 3009 | 174 / 107 |
| 4 | | 05'20" (+00'04") | 994 / 4003 | 177 / 105 |
| 5 | | 05'20" (+00'04") | 998 / 5002 | 176 / 106 |
| 6 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 6003 | 177 / 106 |
| 7 | | 05'27" (+00'11") | 996 / 7000 | 176 / 103 |
| 8 | | 05'38" (+00'22") | 1002 / 8002 | 178 / 99 |
| 9 | | 05'32" (+00'16") | 1006 / 9008 | 180 / 99 |
| 10 | | 05'30" (+00'14") | 1003 / 10012 | 184 / 98 |
| 11 | | 06'04" (+00'48") | 663 / 10675 | 172 / 95 |
不是餓著肚子跑，就是撐著肚子跑，等消化又會太晚，真是⋯沒什麼效率的感覺⋯
跑步是每天最安靜最容易想著好多事的時候⋯是不是呢⋯
2月累積里程 : 80.03 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'20" | 00:10'38" |
| 3 | 05'15" | 00:15'53" |
| 4 | 05'20" | 00:21'13" |
| 5 | 05'20" | 00:26'33" |
| 6 | 05'17" | 00:31'50" |
| 7 | 05'30" | 00:37'20" |
| 8 | 05'39" | 00:42'59" |
| 9 | 05'31" | 00:48'30" |
| 10 | 05'32" | 00:54'02" |
| 10.7 | 06'09" | 00:58'12" |
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