何誠晉 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

何誠晉台中
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35.0 km | 03:47:59 | 9.2 km/h

日期: 2021-04-11 13:15 - 總爬升: 218 m - 地點: 后豐東豐自行車道 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

12.04 (-13.86)

991 / 991

2

05'47"

(10'44")

16.59 (-9.31)

1592 / 2584

3

02'57"

(13'41")

8.45 (-17.45)

414 / 2999

4

03'08"

(16'49")

19.25 (-6.65)

1001 / 4000

5

06'00"

(22'49")

10.06 (-15.84)

1003 / 5003

展開計圈分析

4月累積里程 : 35.01 km

Android - samsung SM-G973F 上傳 | 3 years ago

唐申霖和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	2.2 %
2	10.5	4.6 %
3	20.1	-1.2 %
4	19.4	2.1 %
5	10.0	-2.0 %
6	4.5	6.8 %
7	1800.0	-0.8 %
8	12.4	-0.6 %
9	6.7	1.8 %
10	16.4	1.6 %
11	18.0	5.3 %
12	1.5	-9.0 %
13	12.5	2.0 %
14	18.4	1.8 %
15	22.1	-0.4 %
16	18.4	1.5 %
17	18.8	1.7 %
18	17.2	1.3 %
19	19.6	1.8 %
20	6.9	2.6 %
21	4.8	-2.6 %
22	17.9	-1.8 %
23	24.2	-0.8 %
24	22.4	-1.0 %
25	22.2	-1.4 %
26	22.2	1.3 %
27	21.4	-1.4 %
28	6.8	-1.6 %
29	6.2	-2.2 %
30	18.6	-1.2 %
31	2.6	-1.1 %
32	24.8	-2.2 %
33	11.0	-1.1 %
34	13.6	2.7 %
35	9.7	-1.0 %
35.1	1.2	1.0 %

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