2015年第一馬 - 南方澳海鮮馬! XT錶為04:19完賽, , 但是距離只有39.7k, 少了2k. 大會晶片時間是04:18 冏, 大會是太貼心了, 讓大家少跑2k, 並開心地破PB! 前21k花了02:01, 後半段 花了02:17完成, 上下半場還算平均! 如果將後面的2k再加上12mins, 估計可以在04:32 完賽! Anyway, 完賽成功!

由於距離台北有些遠, 不想回程自己開車塞在宜蘭雪隧內, 此次花了400大洋買票搭大會安排的交通車前往. 但是時間在早上 04:00. 好早哦!
04:00是我以往比賽起床的時間. 為了趕大會交通車, 早上03:15 起床, 但是還是遲到, 還好有趕上0425最後一班車至至蘇澳. 台北至蘇澳,
花了01:10. 05:40 即巳到了大會場地, 南安國中. 一下車, 馬上聞到海港的味道, 順著路往南安國中的寄物處, 路旁就是中午辨桌的場地, 此時巳飄出陣陣香味,實在是令人留口水!

當天的天氣不好, 接近07:00 時還在下雨(雨勢還不小呢!) 風吹來, 還有些冷! 管他的, 不想那麼累! 準備吃吃喝喝, 以享受比賽的心態來跑此場全馬! 輕鬆完賽為原則!
此次不同於以往一個人參加比賽, 我找了多年的老同學Tito Liu一同共襄盛舉! 原本没在跑步的他, 被我半騙半哄的來參加半馬比賽!
不過, 我對他有信心, 時間內完賽, 没問題! 他以02:20 完賽! 初半馬成績不錯!

07:00準時開跑, 人數不多, 但因為賽道不大, 還是有些小擠! 前面的21k, 中間遇到了不少人, 有新慢的新會長王明枝/葉志銘大哥,
還有一些跑場的前輩們, 好熱鬧, 中間也遇到了399馬的寶哥團, 一群人跟著他跑, 歡樂的氣氛讓人懷疑這是在遊行還是在跑馬? 印象深刻!
可能是太放鬆了, 不知不覺中跑的速度變快了, 半馬以02:03完成, 有超出以往的比賽紀錄!
21k 後, 腳開始有感覺了, 開始放慢速度, 另外, 遇到水站, 則進去吃吃喝喝, 小巻/魚漿巻/舒跑/香蕉/橘子/蕃茄/炸鯖魚/燒賣/魚丸湯...+Budwei beer! 喝了有500cc左右. 讚啦! 一路吃回來! 太棒了! 反正, 也没想要再破PB.
30k 後, 腳很重, 肌肉巳開始痛, 借了水站的肌樂, 大/小腿前後全面噴上厚厚的一層. 涼涼了, 讓我又再醒過來了! 一路撐至南方澳大橋, 又是上坡! 好吧, 腳還可以, 慢慢龜速上去至下坡! ( 没走哦!) 一下橋,
發現大會送了個大禮物, 在南方澳大橋後最後的一個補給站, 看到了還剩下1km 的指示牌, 此時我們手錶才紀錄到38.5k而巳, 如果再加上1k, 那不就連40k都不到呢? 吃喝完了, 繼續完成最後的1k,放輕鬆慢慢跑回終點!

此次比賽路線算平坦, 除了前段上蘇南公路外2k及上下穚 (南方澳大橋/龍德大橋), 高度相差不到100m, 穿Mizuno AR4 是可以的, 但是由於全程下雨, 鞋子濕了,
原本合腳的鞋子就變得更擠了, 完賽後, 二腳的拇指又黑青了! 失算了!

補給方面: 補給樣式結合當地海產特色, 很棒! 我在30k後, 喀了四根魚漿巻 + Beer 半杯, 支撐後面12k 的體力! 個人只準備了一條Snicker, 沒有吃!
維他命B群 x 1 pcs(14k)及鹽錠 x 1 pcs(25k)時服用.

賽後心得:
今年南方澳海鮮馬的公里數不足是一大敗筆! (不是幾百公尺而巳, 是2k!) 讓美好的海鮮大餐'掉漆'! 很可惜!
不過如果不再意距離的話, 明年還是會再來參加此一美味海鮮馬的! 推!

後記:
早上03:15 起床.
早餐: 2個白饅頭 + 一杯250cc 牛奶. (在車上用)
此次的裝備, 竟然忘了帽子! 還好, 現場有攤位賣帽子, 花了200買了一頂應急! 否則全程下著毛毛雨, 4小時淋下來, 肯定會感冒!