11.4 km | 01:27:19 | 07:39/km日期: 2020-12-26 06:23 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'17" / 07'29" / 08'00" / 25'05" / 08'05" / 55'34" / 07'19" / 07'19" / 13'58" / 06'43" / 53'16" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'17" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'48" (+01'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'12" (+00'30") | 414 / 11414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 07'29" | 00:16'46" |
| 3 | 08'00" | 00:24'46" |
| 4 | 25'05" | 00:49'51" |
| 5 | 08'05" | 00:57'56" |
| 6 | 55'34" | 01:53'30" |
| 7 | 07'19" | 02:00'49" |
| 8 | 07'19" | 02:08'08" |
| 9 | 13'58" | 02:22'06" |
| 10 | 06'43" | 02:28'49" |
| 11 | 53'16" | 03:22'05" |
| 11.4 | 07'13" | 03:25'05" |
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