4.0 km | 00:47:06 | 11:46/km日期: 2020-12-24 20:00 - 平均心率: 114 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 12'38" / 26'27" / 09'05" / 13'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+05'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" | 185 / 2185 |
4 | | 08'57" (+02'14") | 1000 / 3185 |
5 | | 14'57" (+08'14") | 815 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 26'27" | 00:39'05" |
3 | 09'05" | 00:48'10" |
4 | 13'16" | 01:01'26" |
4.0 | 144'55" | 01:01'28" |