Johnny Chuang 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chuang 台中
ID 511567

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7.0 km | 00:40:39 | 05:47/km

日期: 2020-12-07 18:27 - 地點: 人人 - 天氣: 晴 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'05" / 05'43" / 05'43" / 06'04" / 06'12" / 06'02" / 05'42" / 06'40" /

台中

Johnny Chuang

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Johnny Chuang

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基本訓練
--
第一公里是5:05（系統錯了）

小小跑

前輩說
不用那麼在意快或慢

妳他媽的長跑
你就知道適合你自己的速度在哪裡
而且會慢慢提升

越來越好
加油💪

12月累積里程 : 89.71 km

NIKE WINFLO 7 SHIELD 黑色累積 : 20.3 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	05'43"	00:13'48"
3	05'43"	00:19'31"
4	06'04"	00:25'35"
5	06'12"	00:31'47"
6	06'02"	00:37'49"
7	05'42"	00:43'31"
7.0	08'14"	00:43'39"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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