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![]() 日期: 2013-03-28 20:18 - 地點: 高雄河堤_裕誠路至新莊仔路 - 天氣: 風大 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% Pace: 05'15" / 05'17" / 05'26" / 05'35" / 05'41" / 05'32" / 05'33" / 05'30" / 05'37" / 05'18" / 05'17" / 1. 4KM後右小腿緊繃,感覺快要抽筋,想體驗一下,速度放稍慢,還好沒有抽筋,就是緊繃,但也有稍稍緩解。跑完後雖然有收操拉筋,小腿還是很緊繃,冰敷後上點鬆弛劑看明天狀況。 3月累積里程 : 49.73 km ![]() XT 上傳 | 11 years ago
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