李捲捲 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李捲捲新竹
ID 51446

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5.2 km | 00:28:57 | 05:31/km

日期: 2014-11-11 21:52 - 地點: 社區中庭 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'40" / 05'32" / 05'16" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'39" (+00'20")

1010 / 1010

2

05'28"

(11'11")

05'29" (+00'10")

995 / 2005

3

05'37"

(16'48")

05'39" (+00'20")

994 / 2998

4

05'32"

(22'20")

05'32" (+00'13")

1000 / 3998

5

05'19"

(27'39")

05'19"

1000 / 4999

6

01'18"

(28'57")

05'40" (+00'21")

229 / 5228

11月累積里程 : 154.07 km

Saucony GUIDE 7 累積 : 808.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

*_*(阿西), 黃明鈞(黑書包) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'40"	00:16'40"
4	05'32"	00:22'12"
5	05'16"	00:27'28"
5.2	05'33"	00:28'44"

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