劉秋玫 2014/11/18 訓練日誌

劉秋玫桃園
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劉秋玫

10.0 km | 01:05:19 | 06:30/km

日期: 2014-11-18 16:30 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'06" / 06'01" / 06'26" / 06'30" / 06'32" / 06'37" / 06'51" / 06'37" / 06'45" / 06'42" / 07'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 113.78 km

puma 186947 02 累積 : 301.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Hung, 田振旭和其他 15 人說推

留言

Ted 秦 11/15跑了社子島star run 10K 後, 上周六(11/22)我就去跑了新北水岸星光跑的初半馬21K, 所以明年初妳的初半馬會很順利的. 沒問題的.

2014-11-24 21:05 ·

1 個人推

Ted 秦剛又報名了2015/2/8的渣打 21K, 全馬41k滿了, 半馬21k 還有名額喔!

2014-11-24 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'01"	00:12'07"
3	06'26"	00:18'33"
4	06'30"	00:25'03"
5	06'32"	00:31'35"
6	06'37"	00:38'12"
7	06'51"	00:45'03"
8	06'37"	00:51'40"
9	06'45"	00:58'25"
10	06'42"	01:05'07"
10.0	07'25"	01:05'20"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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