Ying-Kai Huang 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ying-Kai Huang 桃園
ID 193112

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1.1 km | 00:12:25 | 11:49/km

日期: 2020-09-21 18:50 - 平均心率: 112 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 13'11" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

11'46"

1000 / 1000

2

00'39"

(12'25")

12'43" (+00'57")

52 / 1052

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 300.78 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 400.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
1.1	12'45"	00:13'51"

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成績 : 03:46:01

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