8.0 km | 00:52:25 | 06:32/km日期: 2020-09-22 21:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'40" / 06'37" / 06'41" / 06'38" / 06'37" / 06'33" / 06'18" / 06'14" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" | 22 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.00 km Saucony ZEALOT ISO 3 累積 :
1344.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'37" | 00:13'17" |
3 | 06'41" | 00:19'58" |
4 | 06'38" | 00:26'36" |
5 | 06'37" | 00:33'13" |
6 | 06'33" | 00:39'46" |
7 | 06'18" | 00:46'04" |
8 | 06'14" | 00:52'18" |
8.0 | 05'59" | 00:52'26" |