6.7 km | 00:33:39 | 05:00/km日期: 2020-09-16 09:11 - 平均心率: 94 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 14'35" / 01'59" / 01'02" / 02'42" / 01'17" / 01'54" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'37" (+13'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'58" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'42" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'16" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'54" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'55" (+12'54") | 727 / 6727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
314.54 km 周周赤足 LBVB-1.0 累積 :
8925.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 01'59" | 00:16'34" |
3 | 01'02" | 00:17'36" |
4 | 02'42" | 00:20'18" |
5 | 01'17" | 00:21'35" |
6 | 01'54" | 00:23'29" |
6.7 | 13'55" | 00:33'37" |