chaochan 2020/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

chaochan 新竹
ID 343691

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5.5 km | 00:52:10 | 09:27/km

日期: 2020-09-16 06:04 - 地點: 中國科大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 13'41" / 08'55" / 08'18" / 07'51" / 10'07" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'10"

(14'10")

14'10" (+06'19")

1000 / 1000

2

08'54"

(23'04")

08'54" (+01'03")

1000 / 2000

3

08'17"

(31'22")

08'17" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'51"

(39'13")

07'51"

1000 / 4000

5

10'08"

(49'21")

10'08" (+02'17")

1000 / 5000

6

02'48"

(52'10")

05'22"

522 / 5522

新竹

chaochan

·

舒緩小跑排乳酸

9月累積里程 : 504.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

, 王少英和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	08'55"	00:22'36"
3	08'18"	00:30'54"
4	07'51"	00:38'45"
5	10'07"	00:48'52"
5.5	05'23"	00:51'41"

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