6.1 km | 00:41:33 | 06:51/km日期: 2020-09-15 18:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'16" / 06'59" / 06'58" / 06'48" / 06'38" / 06'33" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" | 60 / 6060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.88 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
2976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'59" | 00:14'15" |
3 | 06'58" | 00:21'13" |
4 | 06'48" | 00:28'01" |
5 | 06'38" | 00:34'39" |
6 | 06'33" | 00:41'12" |
6.1 | 06'22" | 00:41'35" |