Adoniswang 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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8.3 km | 00:42:13 | 05:06/km

日期: 2014-10-30 20:00 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'16" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 05'00" / 05'04" / 05'07" /

固定練跑

10月累積里程 : 130.97 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王子誠, 舞月光和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	05'00"	00:15'20"
4	05'00"	00:20'20"
5	05'04"	00:25'24"
6	05'08"	00:30'32"
7	05'00"	00:35'32"
8	05'04"	00:40'36"
8.3	05'07"	00:41'56"

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