12.7 km | 01:14:32 | 05:51/km日期: 2014-10-28 05:00 - 地點: 團練 - 天氣: 涼 - 平均心率: 83 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 08'06" / 07'18" / 06'16" / 05'35" / 05'34" / 04'37" / 05'32" / 04'11" / 04'40" / 06'14" / 07'31" / 05'47" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+03'43") | 953 / 953 |
| 2 | | 07'30" (+03'18") | 923 / 1877 |
| 3 | | 06'22" (+02'10") | 984 / 2861 |
| 4 | | 05'37" (+01'25") | 1021 / 3882 |
| 5 | | 05'33" (+01'21") | 1004 / 4887 |
| 6 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 5887 |
| 7 | | 05'27" (+01'15") | 976 / 6863 |
| 8 | | 04'12" | 996 / 7860 |
| 9 | | 04'38" (+00'26") | 1002 / 8862 |
| 10 | | 06'08" (+01'56") | 1015 / 9877 |
| 11 | | 07'24" (+03'12") | 992 / 10870 |
| 12 | | 06'00" (+01'48") | 958 / 11829 |
| 13 | | 05'15" (+01'03") | 782 / 12611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.23 km 
MIZUNO WAVE AMULET 累積 :
406.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'18" | 00:15'24" |
| 3 | 06'16" | 00:21'40" |
| 4 | 05'35" | 00:27'15" |
| 5 | 05'34" | 00:32'49" |
| 6 | 04'37" | 00:37'26" |
| 7 | 05'32" | 00:42'58" |
| 8 | 04'11" | 00:47'09" |
| 9 | 04'40" | 00:51'49" |
| 10 | 06'14" | 00:58'03" |
| 11 | 07'31" | 01:05'34" |
| 12 | 05'47" | 01:11'21" |
| 12.7 | 04'18" | 01:14'32" |
展開計圈分析
留言 
