薄荷無尾熊 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
ID 7529

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薄荷無尾熊

8.0 km | 00:43:19 | 05:24/km

日期: 2014-10-30 21:09 - 地點: 三重水漾公園 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'34" / 05'31" / 05'40" / 05'30" / 05'23" / 05'19" / 05'09" / 04'49" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

05'32" (+00'27")

2631 / 2631

2

14'24"

(29'00")

05'29" (+00'24")

2619 / 5251

3

13'21"

(42'21")

05'05"

2625 / 7876

4

00'58"

(43'19")

04'41"

206 / 8083

有紀錄的月跑量總算湊到100K啦~

10月累積里程 : 103.98 km

ASICS GT2000 累積 : 457.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

王志宏, jacky 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'31"	00:11'05"
3	05'40"	00:16'45"
4	05'30"	00:22'15"
5	05'23"	00:27'38"
6	05'19"	00:32'57"
7	05'09"	00:38'06"
8	04'49"	00:42'55"
8.0	33'19"	00:43'19"

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