大雄 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

大雄新北市
ID 167750

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6.2 km | 00:58:46 | 09:28/km

日期: 2014-10-21 20:49 - 地點: 微風運河 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 07'42" / 06'44" / 09'13" / 08'26" / 11'50" / 13'05" / 13'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'44"

(14'25")

06'44"

1000 / 2000

3

09'12"

(23'38")

09'12" (+02'28")

1000 / 3000

4

08'26"

(32'04")

08'26" (+01'42")

1000 / 4000

5

11'49"

(43'53")

11'49" (+05'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練

10月累積里程 : 157.57 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 5167.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

penny, 呂明潤和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'44"	00:14'26"
3	09'13"	00:23'39"
4	08'26"	00:32'05"
5	11'50"	00:43'55"
6	13'05"	00:57'00"
6.2	13'47"	00:59'43"

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朋友動態

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