4.5 km | 00:33:00 | 07:16/km日期: 2020-07-19 17:25 - 平均心率: 124 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'12" / 08'41" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+03'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'45" (+08'33") | 537 / 4537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 278.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'44" | 00:11'44" |
| 3 | 05'12" | 00:16'56" |
| 4 | 08'41" | 00:25'37" |
| 4.5 | 13'46" | 00:33'01" |
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