JASONSTCHANG 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

JASONSTCHANG 台北市
ID 231134

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1.0 km | 00:06:28 | 06:22/km

日期: 2020-07-06 19:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'21" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'28")

05'11"

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 97.27 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

祝庠榮和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.0	05'15"	00:06'26"

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