潘堅信 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

潘堅信屏東
ID 110679

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25.0 km | 03:08:00 | 07:31/km | 第11半馬

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	03:08:00
總名次	- / -
分組名次	460 / 130
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'04")

00:39'04" (+06'54")

01:11'14"

10 km

(01:11'14")

00:32'10"

15 km

(01:50'31")

00:39'17" (+07'07")

01:17'11" (+05'57")

20 km

(02:28'25")

00:37'54" (+05'44")

25 km

(03:08'43")

00:40'18" (+08'08")

00:00'00"

Finish

(03:08:00)

日期: 2014-09-28 06:00 - 總爬升: 271 m - 地點: 南投竹山 - 卡路里: 1935 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

屏東

潘堅信

·

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潘堅信

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潘堅信

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潘堅信

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潘堅信

·

928極地教師-南投竹山25k超半馬..完賽!!

賽前宣言: 徜徉山林之間..感受活在當下!!

9月累積里程 : 89.49 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

尤志長, marahalf 和其他 11 人說推

·

Ning Lin 教官..恭喜

2014-09-28 13:07 ·

尤志長果然是志在參加，不在得獎，因為醉翁之意不在酒呀！

2014-10-05 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	06'56"	00:15'42"
3	06'13"	00:21'55"
4	08'06"	00:30'01"
5	09'03"	00:39'04"
6	05'37"	00:44'41"
7	05'57"	00:50'38"
8	06'42"	00:57'20"
9	06'38"	01:03'58"
10	07'16"	01:11'14"
11	08'49"	01:20'03"
12	11'14"	01:31'17"
13	06'56"	01:38'13"
14	06'21"	01:44'34"
15	05'57"	01:50'31"
16	05'59"	01:56'30"
17	07'20"	02:03'50"
18	09'13"	02:13'03"
19	06'22"	02:19'25"
20	09'00"	02:28'25"
21	09'20"	02:37'45"
22	10'22"	02:48'07"
23	07'52"	02:55'59"
24	06'32"	03:02'31"
25	06'12"	03:08'43"
25.4	11'24"	03:13'12"

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