小~惠 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

小~惠台中
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0.5 km | 00:10:37 | 23:04/km

日期: 2020-02-06 20:31 - 地點: 東勢高簡 - 天氣: 舒服的天氣 - 平均心率: 121 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 23'09" /

台中

小~惠

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散步一下下~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 143.98 km

NBW 890第二雙累積 : 700.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

謝明峰, 林全宏和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	23'19"	00:10'39"

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