翁一傑 2020/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

翁一傑高雄
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1.1 km | 00:11:03 | 10:22/km

日期: 2020-01-20 11:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 76 Cal - 總步數: 1406 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 10'39" / 06'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 9.56 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
1.1	06'04"	00:11'03"

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