9.0 km | 00:47:52 | 05:18/km日期: 2020-01-22 15:38 - 地點: 新營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 8808 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 45%
Pace: 05'54" / 05'07" / 05'01" / 05'41" / 05'13" / 05'07" / 04'47" / 04'53" / 04'51" / 72'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'52") | 3002 / 3002 | 179 / 97 |
2 | | 05'22" (+00'32") | 3001 / 6003 | 183 / 101 |
3 | | 04'50" | 3000 / 9003 | 190 / 108 |
4 | | 05'40" (+00'50") | 14 / 9018 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.40 km ![](images/shoe.png)
361度 FEISU(寬楦) 累積 :
699.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'07" | 00:11'01" |
3 | 05'01" | 00:16'02" |
4 | 05'41" | 00:21'43" |
5 | 05'13" | 00:26'56" |
6 | 05'07" | 00:32'03" |
7 | 04'47" | 00:36'50" |
8 | 04'53" | 00:41'43" |
9 | 04'51" | 00:46'34" |
9.0 | 69'08" | 00:47'52" |