630841_Sean Chang 2020/01/04 訓練日誌

630841_Sean Chang 台北市
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630841_Sean Chang

10.1 km | 01:10:15 | 06:57/km

日期: 2020-01-04 07:45 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 04'01" / 07'00" / 06'38" / 06'41" / 06'24" / 06'13" / 07'16" / 07'22" / 07'19" / 07'20" / 40'50" /

基本訓練
--
MF

1月累積里程 : 77.30 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	07'00"	00:11'01"
3	06'38"	00:17'39"
4	06'41"	00:24'20"
5	06'24"	00:30'44"
6	06'13"	00:36'57"
7	07'16"	00:44'13"
8	07'22"	00:51'35"
9	07'19"	00:58'54"
10	07'20"	01:06'14"
10.6	07'05"	01:10'19"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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