10.1 km | 01:57:31 | 11:36/km日期: 2019-12-28 10:20 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 234'36" / 15'34" / 10'52" / 51'14" / 11'33" / 11'11" / 09'38" / 11'42" / 139'15" / 66'22" / 18'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'40" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'29" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'49" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'32" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'11" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'27" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'02" (+03'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'31" (+03'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'17" (+04'39") | 117 / 10117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 234'36" | 03:54'36" |
| 2 | 15'34" | 04:10'10" |
| 3 | 10'52" | 04:21'02" |
| 4 | 51'14" | 05:12'16" |
| 5 | 11'33" | 05:23'49" |
| 6 | 11'11" | 05:35'00" |
| 7 | 09'38" | 05:44'38" |
| 8 | 11'42" | 05:56'20" |
| 9 | 139'15" | 08:15'35" |
| 10 | 66'22" | 09:21'57" |
| 10.1 | 18'28" | 09:24'07" |
展開計圈分析
留言 
