10.6 km | 07:06:58 | 40:22/km日期: 2019-12-15 09:11 - 總爬升: 1083 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1973 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 35'12" / 57'05" / 52'46" / 48'51" / 117'58" / 41'40" / 49'14" / 35'18" / 17'56" / 23'12" / 26'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'10" (+15'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 45'46" (+25'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 52'46" (+32'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 48'51" (+28'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:06'48" (+46'55") | 926 / 4926 |
| 6 | | 40'13" (+20'20") | 1000 / 5926 |
| 7 | | 48'01" (+28'08") | 1000 / 6926 |
| 8 | | 34'49" (+14'56") | 1000 / 7926 |
| 9 | | 19'53" | 1000 / 8926 |
| 10 | | 21'06" (+01'13") | 1000 / 9926 |
| 11 | | 28'27" (+08'34") | 647 / 10573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 62.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'12" | 00:35'12" |
| 2 | 57'05" | 01:32'17" |
| 3 | 52'46" | 02:25'03" |
| 4 | 48'51" | 03:13'54" |
| 5 | 117'58" | 05:11'52" |
| 6 | 41'40" | 05:53'32" |
| 7 | 49'14" | 06:42'46" |
| 8 | 35'18" | 07:18'04" |
| 9 | 17'56" | 07:36'00" |
| 10 | 23'12" | 07:59'12" |
| 10.6 | 26'22" | 08:14'20" |
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