10.2 km | 01:05:24 | 06:24/km日期: 2019-12-09 05:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'10" / 06'37" / 06'24" / 06'23" / 06'16" / 06'20" / 06'18" / 06'51" / 05'46" / 06'09" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 215 / 10215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'37" | 00:13'47" |
| 3 | 06'24" | 00:20'11" |
| 4 | 06'23" | 00:26'34" |
| 5 | 06'16" | 00:32'50" |
| 6 | 06'20" | 00:39'10" |
| 7 | 06'18" | 00:45'28" |
| 8 | 06'51" | 00:52'19" |
| 9 | 05'46" | 00:58'05" |
| 10 | 06'09" | 01:04'14" |
| 10.2 | 05'24" | 01:05'24" |
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