5.4 km | 00:31:15 | 05:48/km日期: 2019-12-03 18:52 - 平均心率: 167 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'13" / 05'47" / 05'24" / 06'04" / 05'41" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'04") | 385 / 5385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
54.76 km 
NIKE Nike LunarEpic Low Flyknit 2 累積 :
4502.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'47" | 00:12'00" |
| 3 | 05'24" | 00:17'24" |
| 4 | 06'04" | 00:23'28" |
| 5 | 05'41" | 00:29'09" |
| 5.4 | 05'29" | 00:31'16" |
留言 
