4.7 km | 00:28:57 | 06:11/km日期: 2019-12-03 19:37 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'29" / 08'01" / 06'01" / 05'56" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'17") | 681 / 4681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.62 km ![](images/shoe.png)
UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 08'01" | 00:14'30" |
3 | 06'01" | 00:20'31" |
4 | 05'56" | 00:26'27" |
4.7 | 06'11" | 00:30'40" |