12.4 km | 01:27:02 | 07:02/km日期: 2019-11-11 19:00 - 地點: 高雄地區 - 天氣: 晚上涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1142 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'36" / 07'19" / 07'17" / 07'06" / 07'05" / 06'56" / 06'47" / 06'40" / 06'03" / 06'09" / 07'38" / 07'20" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'37" (+01'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'19" (+01'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'28" (+02'26") | 366 / 12366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.68 km 
美津濃 J1GC170801 累積 :
644.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'19" | 00:14'55" |
| 3 | 07'17" | 00:22'12" |
| 4 | 07'06" | 00:29'18" |
| 5 | 07'05" | 00:36'23" |
| 6 | 06'56" | 00:43'19" |
| 7 | 06'47" | 00:50'06" |
| 8 | 06'40" | 00:56'46" |
| 9 | 06'03" | 01:02'49" |
| 10 | 06'09" | 01:08'58" |
| 11 | 07'38" | 01:16'36" |
| 12 | 07'20" | 01:23'56" |
| 12.4 | 08'27" | 01:27'02" |
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