7.2 km | 00:44:42 | 06:14/km日期: 2019-10-21 18:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'32" / 06'21" / 06'19" / 06'22" / 06'17" / 06'08" / 05'45" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'04") | 169 / 7169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.19 km ![](images/shoe.png)
on cloudster 累積 :
1379.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'21" | 00:12'53" |
3 | 06'19" | 00:19'12" |
4 | 06'22" | 00:25'34" |
5 | 06'17" | 00:31'51" |
6 | 06'08" | 00:37'59" |
7 | 05'45" | 00:43'44" |
7.2 | 05'49" | 00:44'43" |