7.5 km | 00:44:18 | 05:54/km日期: 2019-09-09 14:42 - 地點: 水上中庄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8198 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'58" / 05'48" / 05'49" / 05'54" / 05'12" / 05'59" / 06'14" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'06") | 3001 / 3001 | 185 / 90 |
2 | | 05'50" | 3001 / 6002 | 185 / 92 |
3 | | 05'59" (+00'09") | 1493 / 7496 | 183 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.81 km ![](images/shoe.png)
Mizuno spark3 累積 :
514.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'48" | 00:11'46" |
3 | 05'49" | 00:17'35" |
4 | 05'54" | 00:23'29" |
5 | 05'12" | 00:28'41" |
6 | 05'59" | 00:34'40" |
7 | 06'14" | 00:40'54" |
7.5 | 06'51" | 00:44'18" |