Gavin 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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全馬 | 05:52:57 | 08:21/km | 第6馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	05:52:57
總名次	2569 / 11436
分組名次	2380 / 9478
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'40")

00:36'40" (+00'32")

01:12'48"

10 km

(01:12'48")

00:36'08"

15 km

(01:54'34")

00:41'46" (+05'38")

01:19'37" (+06'49")

20 km

(02:32'25")

00:37'51" (+01'43")

25 km

(03:14'03")

00:41'38" (+05'30")

01:25'47" (+12'59")

30 km

(03:58'12")

00:44'09" (+08'01")

35 km

(04:50'14")

00:52'02" (+15'54")

01:42'30" (+29'42")

40 km

(05:40'42")

00:50'28" (+14'20")

Finish

(05:52:57)

日期: 2014-07-12 15:58 - 地點: 台南 - 卡路里: 3091 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+01'30")

1000 / 1000

2

06'38"

(14'47")

06'38"

1000 / 2000

3

06'46"

(21'33")

06'46" (+00'08")

1000 / 3000

4

08'16"

(29'49")

08'16" (+01'38")

1000 / 4000

5

06'52"

(36'41")

06'52" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Gavin

·

熱到吐血，補給很棒但吞不下去....

賽前宣言: 加油

7月累積里程 : 126.18 km

MIZUNO Wave LEGEND 累積 : 854.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

RunMan 365, Apo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'39"	00:14'45"
3	06'46"	00:21'31"
4	08'17"	00:29'48"
5	06'52"	00:36'40"
6	06'49"	00:43'29"
7	06'41"	00:50'10"
8	08'59"	00:59'09"
9	07'02"	01:06'11"
10	06'37"	01:12'48"
11	08'27"	01:21'15"
12	06'57"	01:28'12"
13	08'52"	01:37'04"
14	10'39"	01:47'43"
15	06'51"	01:54'34"
16	06'48"	02:01'22"
17	10'06"	02:11'28"
18	06'46"	02:18'14"
19	07'21"	02:25'35"
20	06'50"	02:32'25"
21	07'55"	02:40'20"
22	09'50"	02:50'10"
23	08'22"	02:58'32"
24	08'10"	03:06'42"
25	07'21"	03:14'03"
26	09'18"	03:23'21"
27	08'45"	03:32'06"
28	07'04"	03:39'10"
29	09'48"	03:48'58"
30	09'14"	03:58'12"
31	09'48"	04:08'00"
32	10'04"	04:18'04"
33	11'01"	04:29'05"
34	09'17"	04:38'22"
35	11'52"	04:50'14"
36	06'56"	04:57'10"
37	09'59"	05:07'09"
38	12'14"	05:19'23"
39	12'03"	05:31'26"
40	09'16"	05:40'42"
41	07'29"	05:48'11"
41.8	06'06"	05:52'46"

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