小童 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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1.6 km | 00:11:50 | 07:32/km

日期: 2019-06-16 09:52 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'36" / 07'25" /

果然不行了。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 33.31 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1900.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

田振旭, Tory Chuang 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.6	07'25"	00:11'50"

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