Raymond 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond 新北市
ID 39002

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3.2 km | 00:33:26 | 10:24/km

日期: 2014-06-19 21:49 - 地點: 第二運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 11'11" / 10'19" / 09'55" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

11'42" (+02'00")

426 / 426

2

04'50"

(09'50")

10'43" (+01'01")

450 / 877

3

04'43"

(14'33")

10'37" (+00'55")

444 / 1321

4

04'33"

(19'06")

10'11" (+00'29")

446 / 1767

5

04'33"

(23'39")

10'06" (+00'24")

450 / 2217

展開計圈分析

夏天到了，真的很熱了

6月累積里程 : 25.73 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 954.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

winy , 阮思兆和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	10'19"	00:21'30"
3	09'55"	00:31'25"
3.2	09'37"	00:33'26"

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