7.1 km | 00:39:53 | 05:38/km日期: 2013-01-03 17:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 04'42" / 06'06" / 05'54" / 06'02" / 05'48" / 06'00" / 05'06" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 06'06" | 00:10'48" |
3 | 05'54" | 00:16'42" |
4 | 06'02" | 00:22'44" |
5 | 05'48" | 00:28'32" |
6 | 06'00" | 00:34'32" |
7 | 05'06" | 00:39'38" |
7.1 | 03'18" | 00:39'53" |