吳瑞博 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳瑞博高雄
ID 281869

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5.5 km | 00:42:47 | 07:45/km

日期: 2019-06-02 06:58 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 07'43" / 07'37" / 08'15" / 07'30" / 07'20" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'22")

1000 / 1000

2

07'37"

(15'19")

07'37" (+00'17")

1000 / 2000

3

08'14"

(23'34")

08'14" (+00'54")

1000 / 3000

4

07'29"

(31'04")

07'29" (+00'09")

1000 / 4000

5

07'20"

(38'24")

07'20"

1000 / 5000

6

04'23"

(42'47")

08'29" (+01'09")

516 / 5516

6月累積里程 : 131.88 km

Brooks Ghost10 累積 : 1347.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'37"	00:15'20"
3	08'15"	00:23'35"
4	07'30"	00:31'05"
5	07'20"	00:38'25"
5.5	08'28"	00:42'48"

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