7.6 km | 00:41:32 | 05:25/km日期: 2014-05-21 05:17 - 地點: 同盟路自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'20" / 05'32" / 05'16" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'06") | 1010 / 1010 |
2 | | 05'27" (+00'09") | 994 / 2004 |
3 | | 05'18" | 1004 / 3008 |
4 | | 05'44" (+00'26") | 999 / 4006 |
5 | | 05'30" (+00'12") | 993 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'09") | 1006 / 6006 |
7 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 7007 |
8 | | 05'14" | 633 / 7640 |
刻意起了個大早看會不會比較涼爽
氣溫是比較低沒錯啦,但還是好悶....
跑了兩趟就爆汗......
起跑時身體還沒醒沒跑感
有點跑感時已經感覺到汗是用噴的....
最後想拉點速度也拉不太動...
好慘....
我想,夏天就別想太多了....
5月累積里程 :
156.46 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
1677.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'32" | 00:10'52" |
3 | 05'16" | 00:16'08" |
4 | 05'40" | 00:21'48" |
5 | 05'28" | 00:27'16" |
6 | 05'28" | 00:32'44" |
7 | 05'28" | 00:38'12" |
7.6 | 05'12" | 00:41'32" |