7.0 km | 00:36:45 | 05:13/km日期: 2019-03-13 05:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 04'59" / 05'16" / 05'18" / 05'18" / 05'25" / 05'11" / 05'09" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" | 34 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'16" | 00:10'15" |
| 3 | 05'18" | 00:15'33" |
| 4 | 05'18" | 00:20'51" |
| 5 | 05'25" | 00:26'16" |
| 6 | 05'11" | 00:31'27" |
| 7 | 05'09" | 00:36'36" |
| 7.0 | 04'46" | 00:36'46" |
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