5.1 km | 00:29:34 | 05:49/km日期: 2019-02-13 18:05 - 地點: 金龍棒球場 - 天氣: 晴朗/涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 4934 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'03" / 05'52" / 05'45" / 05'41" / 05'38" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 1000 | 160 / 102 |
2 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 2001 | 165 / 102 |
3 | | 05'44" (+00'04") | 1002 / 3003 | 167 / 103 |
4 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 4003 | 169 / 102 |
5 | | 05'40" | 1002 / 5005 | 171 / 103 |
6 | | 05'50" (+00'10") | 74 / 5079 | 170 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
72.31 km Mizuno Wave Resolute2 累積 :
2404.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'52" | 00:11'55" |
3 | 05'45" | 00:17'40" |
4 | 05'41" | 00:23'21" |
5 | 05'38" | 00:28'59" |
5.1 | 07'17" | 00:29'34" |