元翔（潔衣坊） 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

元翔（潔衣坊）台中
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元翔（潔衣坊）

3.5 km | 00:19:53 | 05:37/km

日期: 2019-01-29 08:45 - 地點: 反向跑 - 天氣: 出太陽🌞😎 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'53" / 05'18" / 07'14" / 02'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'48" (+00'29")

1012 / 1012

2

05'18"

(11'11")

05'19"

994 / 2007

3

07'14"

(18'25")

07'12" (+01'53")

1003 / 3010

4

01'15"

(19'40")

06'43" (+01'24")

186 / 3196

暖身~
馬克操800m
弓箭步40

1月累積里程 : 382.17 km

亞瑟士虎走🐯3W 亮橘累積 : 961.9 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 5 years ago

sunway, 熊正直和其他 76 人說推

·

Louis 元翔大~早上好，暖身愉悅順心!

2019-01-29 11:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'18"	00:11'11"
3	07'14"	00:18'25"
3.5	02'18"	00:19'40"

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